If you can dream it, you can do it.
Я была одним целым с небом,
Затем выбрала достойную форму
Соединила два сердца,
И они стали одним целым.
Как наверху, так и внизу....
Третье занятие. После физических упражнений, где каждое действие символизирует определенные слова текста, мы занимаемся дыхательной практикой. Учимся дышать низом живота, солнечным сплетением, ребрами, грудью. По прежнему кружится голова, я прислоняюсь к стеночке и постепенно вдох/выдох, вдох/выдох расслабляюсь. Жанна выключает свет, звучит медленная приятная мелодия... мы погружаемся в себя. Все внимание на мысли о дереве. Прекрасном дереве в саду. Летнем саду. Это яблонька, молодая но сильная. Стремящаяся ветвями к свету, небу. Ствол глянцевый и теплый, нагретый солнцем, к нему приятно прикасаться, скользить пальцами по идеально ровной поверхности. Это мое тело. Корни мощные, длинные но под землю уходят не глубоко - моя связь с предками. Крона яблони густая, ветвистая, усыпана множеством аппетитных наливных яблочек - мои эмоции.
Уже после занятия, выбравшись на свет мы обсуждаем свои эмоции, впечатления. Абсолютно у всех нас разные образы рождает сознание от произносимых слов, предлагаемых метафор. И правда деревья, символизирующие наши сущности у всех абсолютно разные. Как и мы сами.) Расслабленные и довольные мы смеемся в обсуждении снова переживая ощущуения во время медитации.
- Отстань от моего дерева, что ты к нему привязалась, я же не трогаю твои яблоки.
- А ствол у тебя гладкий как обложка журнала Cosmo. Гы-гы-гы!
Такие смешные, но безусловно дружелюбные друг к другу и миру в целом мы бредем к метро, расходимся по своим домам, жизням. И единогласно голосуем за поход на следующее занятие.)
Затем выбрала достойную форму
Соединила два сердца,
И они стали одним целым.
Как наверху, так и внизу....
Третье занятие. После физических упражнений, где каждое действие символизирует определенные слова текста, мы занимаемся дыхательной практикой. Учимся дышать низом живота, солнечным сплетением, ребрами, грудью. По прежнему кружится голова, я прислоняюсь к стеночке и постепенно вдох/выдох, вдох/выдох расслабляюсь. Жанна выключает свет, звучит медленная приятная мелодия... мы погружаемся в себя. Все внимание на мысли о дереве. Прекрасном дереве в саду. Летнем саду. Это яблонька, молодая но сильная. Стремящаяся ветвями к свету, небу. Ствол глянцевый и теплый, нагретый солнцем, к нему приятно прикасаться, скользить пальцами по идеально ровной поверхности. Это мое тело. Корни мощные, длинные но под землю уходят не глубоко - моя связь с предками. Крона яблони густая, ветвистая, усыпана множеством аппетитных наливных яблочек - мои эмоции.
Уже после занятия, выбравшись на свет мы обсуждаем свои эмоции, впечатления. Абсолютно у всех нас разные образы рождает сознание от произносимых слов, предлагаемых метафор. И правда деревья, символизирующие наши сущности у всех абсолютно разные. Как и мы сами.) Расслабленные и довольные мы смеемся в обсуждении снова переживая ощущуения во время медитации.
- Отстань от моего дерева, что ты к нему привязалась, я же не трогаю твои яблоки.
- А ствол у тебя гладкий как обложка журнала Cosmo. Гы-гы-гы!
Такие смешные, но безусловно дружелюбные друг к другу и миру в целом мы бредем к метро, расходимся по своим домам, жизням. И единогласно голосуем за поход на следующее занятие.)